肩甲骨、ちゃんと動いてますか！？

みなさま、おはこんばんちは(‘ω’)ノｵﾊﾖｳ､ｺﾝﾆﾁﾊ､ｺﾝﾊﾞﾝﾊ

 

ぞの接骨院の奥薗です。

 

突然ですが、みなさまの肩甲骨は動いてますか？？( ；´Д｀)唐突！

 

肩甲骨とは肋骨の面に背面に位置し、鎖骨と腕の上腕骨と関節を作る扁平な骨です。

この肩甲骨は腕を動かすためにとても重要な役割を担っております。

 

たとえば、腕をバンザイする動きのときに2：1の割合で動きます。つまり、１８０度上げるのに60度は肩甲骨の回転運動が入ってます。

（コッドマンリズム）

他にも、腕を後ろに引く動きや、背中に手を回す動きなど、腕を動かす運動のほとんどにこの肩甲骨の動きが関わるのです( ﾟДﾟ)ﾅﾙﾎﾄﾞ~

 

ということは、よく聞く「肩が上がらない」「背中に手が回らない」「髪の毛を結えない」などの症状や慢性の肩こりにも肩甲骨の動きの制限が影響していることは少なくありません。(‘ω’)ノじゃ、そこ直そう♪

 

患部だけでなく、肩甲骨の動きにも気にしてみましょう！！(/・ω・)/

 

ちなみに、肩甲骨に付く筋肉は、

僧帽筋(‘ω’)ノでかい筋肉
広背筋(‘ω’)ノでかい筋肉パート２
肩甲挙筋(‘ω’)ノ肩こり原因筋
大菱形筋(‘ω’)ノ肩甲骨の間
小菱形筋(‘ω’)ノ肩甲骨の間パート2
前鋸筋(‘ω’)ノパンチ筋
小胸筋(‘ω’)ノ胸の奥筋
烏口腕筋(‘ω’)ノ腕前から引き上げます筋
三角筋(‘ω’)ノ肩のもっこり筋
棘上筋(‘ω’)ノよく痛める筋
棘下筋(‘ω’)ノ肩の裏筋

大円筋(‘ω’)ノ肩の裏筋パート2
小円筋(‘ω’)ノ肩の裏筋パート3
肩甲下筋(‘ω’)ノ肩甲骨の裏から脇へ筋
上腕二頭筋(‘ω’)ノ腕の力こぶ筋
上腕三頭筋(‘ω’)ノにのうで筋

 

です！！

ありがとうございました。

前のブログ記事へ

次のブログ記事へ